Atsitrauk nuo kasdienės rutinos ir įženk į erdvę, sukurtą kūno atstatymui, proto nuraminimui ir energijos atkūrimui.
Tai savaitgalis, skirtas pilnai atsijungti nuo išorinių įsipareigojimų ir vėl susijungti su savimi.
Tai daugiau nei jogos retritas. Tai vedama, įtraukianti patirtis, apjungianti judesį, kvėpavimo praktikas, sąmoningumo ugdymą ir gilų vidinį darbą palaikančioje aplinkoje.
Per tris dienas būsi švelniai vedamas per struktūruotą kelionę, padedančią paleisti tiek fizinę, tiek emocinę įtampą ir pereiti iš streso į aiškumą bei ramybę.
Retrito metu tyrinėsime praktikas, palaikančias nervų sistemos balansą: jogą, kvėpavimo praktikas, garso terapiją bei transformuojančias patirtis, skirtas plėsti sąmoningumą ir vidinį atsparumą.
Viskuo pasirūpinta - tavo dienotvarke, maistu ir aplinka - kad galėtum visiškai atsipalaiduoti, sulėtėti ir tiesiog būti čia ir dabar.
-
Nervų sistemos atstatymas per jogą, kvėpavimo praktikas ir šalčio terapiją
-
Ėjimo per ugnį ir stiklus patirtis, padedanti peržengti vidinius ribojimus
-
Gilios garso terapijos kelionės su gyvais instrumentais
-
Praktiniai įrankiai ir metodai, kuriuos galėsi integruoti į kasdienybę
-
Nedidelė grupė (iki 20 dalyvių)
-
Senųjų praktikų ir šiuolaikinių gerovės metodų derinys
Nuo streso į aiškumą.
Nuo rutinos į buvimą.
Giliai transformuojanti savaitgalio patirtis.
PO RETRITO TU:
-
Jaustiesi ramesnis, lengvesnis ir tvirčiau „įsižeminęs“
-
Išmoksi reguliuoti savo nervų sistemą
-
Pagerinsi kūno stiprumą, lankstumą ir kvėpavimo suvokimą
-
Giliau suprasi jogos ir sąmoningumo principus
-
Patirsi emocinį paleidimą ir proto aiškumą
-
Sukursi paprastus kasdienius ritualus ilgalaikei gerovei
-
Prasmingai vėl susijungsi su savimi
KAM SKIRTA
-
Visiems lygiams (laukiami ir pradedantieji)
-
Jaučiantiems stresą, perdegimą ar emocinį nuovargį
-
Ieškantiems aiškumo, balanso ar visiško persikrovimo
-
Besidomintiems joga, kvėpavimo praktikomis ir holistiniais metodais
KUO ŠIS RETRITAS IŠSKIRTINIS
KOMANDA
VIETA: PANEMUNIO SODYBA
Rami gamtos apsupta vieta šalia Nemuno, toli nuo miesto triukšmo.
Sodyboje yra pirtis, kubilas, įvairūs apgyvendinimo variantai bei vidaus ir lauko praktikos erdvės.
Tai paprasta, šilta, minimalistinė ir sąmoningai tyli vieta, sukurta poilsiui, buvimui ir ryšiui su gamta.
PASIRUOŠĘS PRISIJUNGTI?
Jeigu jauti poreikį sulėtėti, persikrauti ir vėl susijungti su savimi - ši erdvė tau.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |
DIENOTVARKĖ
1 DIENA | ATVYKIMAS IR ATSIPALAIDAVIMAS | Rugpjūčio 21 d., penktadienis
13:00–14:00 Atvykimas ir įsikūrimas
14:00–14:30 Atidarymo ratas ir intencijos
14:30–15:30 Švelni įžeminanti joga
15:30–16:30 Kvėpavimo praktika ir meditacija
16:30–18:00 Vakarienė ir laisvas laikas
18:00–21:00 Įtraukianti garso terapijos kelionė
2 DIENA | AKTYVACIJA IR TRANSFORMACIJA | Rugpjūčio 22 d., šeštadienis
08:00–09:30 Jala Neti ir kvėpavimo praktika
09:30–10:30 Dinaminė jogos praktika
10:30–11:30 Pusryčiai ir poilsis
11:30–12:45 Jogos filosofija (jogos pagrindai už judesio ribų)
13:00–14:30 Klubų atvėrimo dirbtuvės
14:30–16:00 Thai masažo dirbtuvės
16:00–18:00 Vakarienė ir laisvas laikas
18:00–19:30 Satsangas, refleksija
19:30–21:30 Ėjimo per ugnį ir stiklus patirtis
3 DIENA | INTEGRACIJA IR AIŠKUMAS | Rugpjūčio 23 d., sekmadienis
08:00–09:30 Integruota jogos praktika
09:30–11:00 Pusryčiai ir lėtas rytas
11:00–12:00 Įvadas į Ajurvedą
12:00–13:00 Partnerių ir Acro joga
13:00–13:30 Ledinės vonios patirtis
14:00–15:00 Uždarymo ratas ir integracija
Savaitgalis, sukurtas padėti tau vėl susijungti su savimi, atkurti balansą ir grįžti namo lengvesniam, ramesniam ir viduje atsinaujinusiam.
KAINOS IR PAKETAI
Į kainą įskaičiuota: 3 dienos / 2 naktys, apgyvendinimas,
maitinimas ir visa retrito programa.
ANKSTYVOS REGISTRACIJOS KAINOS
(galioja pirmiems 10 užsiregistravusių)
-
Bendras kambarys (4 asm. · bendri patogumai) - 380 €
-
Bendras kambarys (2 asm. · bendri patogumai) - 420 €
-
Bendras kambarys (2 asm. · privatus vonios kambarys) - 460 €
-
Studija dviem (privati virtuvėlė ir vonia) - 490 €
-
Privatus kambarys vienam - 670 €
STANDARTINĖS KAINOS
-
Bendras kambarys (4 asm. · bendri patogumai) - 430 €
-
Bendras kambarys (2 asm. · bendri patogumai) - 470 €
-
Bendras kambarys (2 asm. · privatus vonios kambarys) - 510 €
-
Studija dviem (privati virtuvėlė ir vonia) - 540 €
-
Privatus kambarys vienam - 720 €
Kambarių skaičius ribotas. Vietos skiriamos pagal registracijos eilę.
ĮSKAIČIUOTA:
-
Pilna 3 dienų retrito programa
-
Jogos, kvėpavimo, meditacijos ir dirbtuvių sesijos
-
Garso terapijos kelionė
-
Ėjimo per ugnį ir stiklus patirtis
-
Dovanų - Jala Neti indelis
-
2 nakvynės
-
Du maistingi valgiai per dieną
-
Neribota arbata, kava, vaisiai ir vanduo
-
Pirtis, gamta ir visos retrito erdvės
Erdvė pilnai sulėtėti, susijungti su savimi ir grįžti namo lengvesniam, aiškesniam ir giliai atsinaujinusiam.